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インドエステ 通い始めて指導されたこと「反復浴」

指導されたこと、次は「反復浴」。

入浴については一番よく注意を受けました。
湯船には毎日入り、反復浴をすること
まずは、反復浴5回!

シャワーばかりの生活だったので、これは一番気をつけています。

湯船に入る1
シャンプー
入る2
リンス
入る3
洗顔
入る4
体を洗う
入る5

みたいな感じで、毎日5回とのこと。

忙しい日は難しいこともありますが、
BGMをかけたり、
途中でお風呂の鏡を磨いてみたり、
意外と楽しく続けられています。

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